Tous les programmes minceur font évidemment perdre du poids. Et il en existe des centaines. Pourtant, la population obèse mondiale s’accroît vertigineusement. Simplement parce que tous ces régimes ne remplissent pas forcément les critères d’une efficacité durable.

La différence entre un bon et un mauvais programme minceur réside dans les 3 points suivants.

Un bon programme minceur doit :

1. Vous aider à améliorer votre état de santé général ou tout au moins à ne pas l’aggraver.
2. Réunir les conditions permettant de le maintenir pendant une certaine durée, sans trop de restrictions draconiennes et de frustrations.
3. Vous entrainer à adopter une hygiène de vie saine favorisant la stabilisation définitive de votre poids, à la fin du régime.

Pensez en termes de remise en forme car le mot régime à lui seul peut démotiver sur le long terme. Mais au bout d’un certain temps, il ne s’agira plus de régime mais de rééquilibrage. Et c’est cette rééducation qui vous inculquera les principes que vous serez trop heureux de garder à vie quand vous réaliserez avec quelle simplicité ils vous permettront de perdre des kilos et de garder votre objectif atteint.

Ne faites plus de régimes stricts yo-yo, ils diminuent précisément votre capacité à perdre du poids, à garder le poids atteint et affectent votre relation avec la nourriture qui est, avouons-le, l’un des plus grands bonheurs de la vie.

Optez pour un plan minceur qui prenne en compte vos goûts et vous permette de les y intégrer tout en vous enseignant des astuces qui vous faciliteront la pratique de la modération.

Et finalement j’insiste sur certains nouveaux régimes qui vous indiquent de manger en grande quantité ceci ou cela en évitant par exemple les fruits ou autres. Sur le long terme, ils sont nocifs pour la santé car votre organisme est prévu pour manger de façon variée et équilibrée. Sinon, bienvenue les carences et les dérèglements…

C’est l’apprentissage de la diversification et de la modération qui mène à une perte de poids stable, sans frustrations.

Retenez ces 3 conditions primordiales d’un bon programme de remise en forme. Pensez-y en faisant votre choix. Votre programme minceur doit:

1. Vous aider à améliorer votre état de santé général ou tout au moins à ne pas l’aggraver.
2. Réunir les conditions permettant de le maintenir pendant une certaine durée, sans trop de restrictions draconiennes et de frustrations.
3. Vous entraîner à adopter une hygiène de vie saine favorisant la stabilisation définitive de votre poids, à la fin du régime.

J’espère que cet article vous aidera dans votre démarche. N’hésitez pas à donner votre avis sur le sujet. Bisous. Bisous.

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